NHỮNG BÀI TẬP CHỐNG XUẤT TINH SỚM CHO NAM GIỚI HIỆU QUẢ

Cách tìm hiểu gần đây cho thấy việc dùng một vài loại thuốc chống trầm cảm có thể giúp khắc phục hiện trạng xuất tinh sớm. Tại nhiều quốc gia trên thế giới, Dapoxetine (Priligy), một loại thuốc chứa chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc đã được cấp phép dùng để điều trị xuất tinh sớm. Lưu ý, việc sử dụng thuốc có nguy cơ tạo ra các tác dụng phụ không mong muốn cho bệnh nhân như buồn nôn, ỏi mửa, tiêu chảy, chóng mặt, nhức đầu,… vì vậy, cần tham vấn ý kiến bác sỹ nhằm đảm bảo việc điều trị bằng thuốc có kết quả và an toàn.

Nguyên nhân xuất tinh sớm
Phần lớn xuất tinh sớm xuất phát từ yếu tố tâm lý, bao gồm thiếu kinh nghiệm, stress về hình thể, quá kích động hoặc đang trong trạng thái hưng phấn cao độ, căng thẳng, có cảm giác tội lỗi,…
Việc mắc phải một số bệnh lý như đái tháo đường, đa xơ cứng, bệnh tuyến tiền liệt, các vấn đề về tuyến giáp,… có thể góp phần gây cho trại thái xuất tinh sớm.
điều trị xuất tinh sớm



Nguyên nhân và cách khắc phục xuất tinh sớm
Xuất tinh sớm khiến nam giới e ngại, vì đa phần không thể giúp bạn tình đạt được sự khoái cảm. Nguyên nhân nào dẫn đến việc xuất tinh sớm ở nam giới?
Định nghĩa xuất tinh sớm
Nam giới xuất tinh trong một thời gian rất ngắn, không theo mong muốn, không làm thỏa mãn được bạn tình trong hoạt động tình dục sẽ được coi là xuất tinh sớm. Về phương diện y khoa, xuất tinh sớm được nhận dạng bởi sự có mặt của các vấn đề sau:
Luôn luôn/gần như luôn luôn xuất tinh trước khi sinh hoạt tình dục hoặc sau khi thâm nhập trên dưới 1 phút.
Không thể kiểm chế cảm giác muốn xuất tinh.
cảm giác buồn chán, thất vọng, không có hứng thú trong những lần giao hợp tới.

Bài tập chống xuất tinh sớm hiệu quả cho nam giới
Xuất tinh sớm có nguy cơ khắc phục thông qua việc sử dụng các loại kem gây tê giúp làm giảm khả năng cảm nhận các kích thích tình dục của dương vật. Phương pháp này được áp dụng trước khi sinh hoạt tình dục, có hoặc không có bao cao su. Các loại kem gây tê phổ biến hiện nay là Lidocaine hoặc Prilocaine. Việc dùng sản phẩm thường xuyên có khi làm giảm cảm nhận khoái cảm, đặc biệt thiếu nữ nên cần xin ý kiến bác sỹ trước khi áp dụng.



Tập luyện với những bài tập có thể giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ, ngăn ngừa xuất tinh sớm hiệu quả. Dưới đây là các bài tập phổ biến mà nam giới có khi áp dụng.
+ Bài tập dừng lại và tiếp tục. Áp dụng bài tập này có nguy cơ giúp nam giới trì hoãn tốt hơn cảm giác muốn xuất tinh. Cụ thể, bạn chỉ cần dừng hoạt động thâm nhập vào thời điểm muốn xuất tinh. Khi cảm giác xuất tinh lắng xuống, bạn có thể tiếp tục tiến hành các hoạt động tình dục. Lặp lại nhiều lần cho đến khi muốn xuất tinh hoặc không thể trì hoãn được nữa.
+ Bài tập siết chặt dương vật. Tương tự như bài tập trên nhưng khi muốn xuất tinh, bạn không chỉ dừng hành động của mình lại mà còn dùng tay nhẹ nhàng bóp chặt dương vật trong khoảng thời gian 30 giây trước khi quan hệ trở lại.
+ Bài tập Kegel (hay bài tập cơ sàn chậu). Bài tập Kegel liên quan đến việc tập luyện khả năng siết – nhả của cơ sàn chậu để tăng cường tình trạng xuất tinh sớm. Bài tập này có thể được thực hiện thông qua việc ngăn chặn dòng chảy của nước tiểu khi đi tiểu. Khi bạn cố gắng ngừng dòng chảy của nước tiểu, đó chính là lúc cơ sàn chậu của bạn đang siết lại. Khi quan hệ, việc siết cơ sàn chậu cũng sẽ giúp phòng ngừa cảm giác muốn xuất tinh. Để đề phòng xuất tinh sớm hiệu quả, cần luyện tập khả năng siết cơ sàn chậu một cách nhuần nhuyễn: Mỗi lần đi tiểu, hãy chặn dòng chảy nước tiểu từ 10 – 20 giây sau đó để nước tiểu tiếp tục chảy ra bình thường. thực hiện lặp lại từ 2 – 3 lần.

Qua những thông tin được tư vấn trên, nếu người bị bệnh còn bất cứ thắc mắc nào hãy liên hệ ngay với bệnh viện thế giới bằng cách nhấp chọn bảng chia sẻ online bên dưới hoặc gọi đến số hotline: 028 39 233 666 - Zalo : 0128 254 6849 để được các bác sĩ hỗ trợ trả lời miễn phí.