Nguyên nhân trẻ 4 – 6 tuổi khó ngủ

Ở độ tuổi măng non và tiểu học, mỗi ngày cần được ngủ từ từ 9-12 tiếng. Giấc ngủ rất quan yếu với trẻ trong tuổi này, góp phần phát triển chiều cao, cân nặng và giúp trẻ thông minh hơn.

Nếu trong độ tuổi xanh đang lớn mà xảy ra vấn đề tình trạng khó ngủ, mất ngủ, ba má cần tìm hiểu ngay để giúp bé kịp thời.

Xem chi giường ngủ mầm non: https://thietbimamnon.top/danh-muc/giuong-mam-non

Giấc ngủ của của trẻ theo từng độ tuổi

Trẻ nhỏ từ 4 – 6 tuổi nên ngủ 12 tiếng/ngày là điều cần thiết, đi ngủ từ 8h tối, một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa càng tốt. Lớn hơn một tẹo từ 6 – 12 tuổi nên ngủ 10 tiếng/ngày, thậm chí 8h là đủ.

Nếu trẻ nhỏ thiếu ngủ, không chỉ khiến tinh thần giảm, hệ miễn giảm, còn ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Nhưng thời kì ngủ cũng chẳng thể quá dài, nếu quá 12 tiếng, có thể gây béo phì.



Trẻ từ 4 – 10 tuổi thường khó ngủ do các duyên do về tâm lý

Trong 12 năm đầu đời, giấc ngủ hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển của bé. Trong thời gian ngủ, các hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng giúp kích thích não bộ của bé phát triển.

song song giấc ngủ còn giúp bé cao hơn, ăn uống ngon miệng, nâng cao khả năng hội tụ và có hệ miễn nhiễm tốt hơn. bởi thế việc ngủ sâu và ngủ đủ giấc khôn cùng quan trọng với trẻ nhỏ.

duyên cớ trẻ khó ngủ ở độ tuổi măng non và tiểu học
duyên do trẻ 4 – 6 tuổi khó ngủ

Xem thêm: https://thietbimamnonhavu.com/danh-muc/ban-ghe-mam-non-mau-giao

Ở độ tuổi này, trẻ mất ngủ có rất nhiều Nguyên nhân như: Thiếu hụt vitamin D và canxi, thiếu các vi chất (kẽm, magie), trẻ mắc bệnh đường hô hấp trên (viêm VA mũi kinh niên) làm trẻ ngạt mũi…

Bé có thể gặp những nỗi sợ vô hình do trí tưởng tượng phong phú (Sợ ma, sợ quái vật, sợ những nhân vật trong phim hoạt hình…)



Điều này cũng đơn giản và dễ hiểu, đó là tâm lý phổ quát chung của trẻ thơ. ba má đừng làm toáng lên quát mắng con vì những nhân vật này không có thật.

Những nỗi sợ vô hình trong độ tuổi này có thể làm trẻ khó ngủ

Với một số bé ở tuổi này, việc chuyển từ ngủ cùng phòng với cha mẹ sang ngủ phòng riêng không phải là đơn giản. Nếu vậy bạn thử nằm cạnh con cho đến khi bé ngủ.

Tuy nhiên việc này có thể trở thành một lề thói khó bỏ. Hoặc bạn cứ một lúc lại ghé qua soát con cho đến khi bé ngủ, trong khoảng vài tuần.

duyên cớ trẻ 6 – 12 tuổi khó ngủ

Theo các cuộc điều tra của tấn sĩ Weissbluth và của Đại học Stanford (Mỹ), ở lứa tuổi này, trẻ thường ngủ muộn hơn và ít hơn các lứa tuổi trước.

đa số trẻ 6 – 12 tuổi đi ngủ trước hoặc sau 9 giờ tối (thường là trong khoảng từ 7,30 đến 10 giờ). Tổng thời kì ngủ khoảng 9-12 giờ. Nhìn chung, lứa tuổi trước dậy thì cần 9h30- 10 giờ ngủ để duy trì sự tỉnh táo trong ngày.

Vấn đề thực sự của lứa tuổi này là bít tất tay đầu óc (nhức đầu) do học nhiều, ham chơi, ngủ ít hay ngủ thiếu. Phương án điều trị là cho trẻ ngủ và ngơi nghỉ cho đủ, nhất là trong các kỳ thi.

Nguồn: https://thietbimamnonhavu.com/san-pham/giuong-ngu-cho-tre-mam-non